Dela nyhet
Uppdatering kring träningsupplägg pga Covid-19
13 apr 2020 0 kommentarer
Hej!
Som de flesta säkert vet kom Fokhälsomyndigheten för ett par veckor sedan med nya råd andgående träning. Rekommendationerna kan sammanfattas:
- Den som är sjuk, även med milda symptom ska inte träna alls utan stannar hemma till och med två dagar efter tillfrisknande.
- Dela inte vattenflaskor och liknande som kan överföra saliv
- Se till att det finns möjlighet till handtvätt och handsprit och uppmana till god handhygien. (Kan tex vara bra att tvätta händerna innan man lämnar träningen.)
- Undvik trängsel
- Byt om och duscha hemma
- Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
- När det är möjligt håll träningar och andra idrottsaktiviteter utomhus
”Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan, idrott och träning ska därför fortsätta”. ”Däremot kan aktiviteterna behöva anpassas för att minimera riskerna för smittspridning”.
På grund av antalet korgar och den begränsade basket-ytan som finns på våra utomhusplaner i kommunen tror jag tyvärr inte det blir några bra basketträningar för våra F10 om vi skulle hålla träningarna ute. Det kan till och med vara enklare att hålla avstånd inne i hallen för vissa moment, tex skott och layup där vi ju är beroende av flera korgar.
Men för att i största möjligaste mån följa myndighetens rekommendationer och göra vad vi kan för att bidra till mindre smittspridning samtidigt som vi ska försöka hålla en rimilig nivå på basketträningen kommer vi att fokusera på individuell träning utan närkontakt. Det blir därför fysträning (balans, koordination, kondition och styrka) samt teknikträning enligt modellen ”bollen och jag”, dvs bollbehandling, skott i olika situationer, attacker med olika avslut utan försvar.
Tjejerna frågar vid varje träning om vi inte kan spela match. Detta är ju fantastiskt roligt! Menu nder rådande förhållanden kan vi tyvärr inte göra det. Jag skulle därför uppskatta om alla kan prata med sina barn om detta och förklara varför vi inte spelar match på träningen för tillfället.
Jag hoppas att alla känner sig trygga med detta upplägg för träningen men självklart är det upp till var och en att göra det som är bäst för sig själv och sina närstående. All träning är givetvis frivillig (som alltid).
Rekommendationerna från Folkhälsomyndigheterna kan ändras snabbt och vi kommer fortsätta följa det som gäller om de ändras.
Övriga aktiviteter som blir påverkade:
- Hörsholms cup i danmark som vi skulle spelat i maj är inställd.
- Serneke Cup (fd Swedbank Cup) 9-10 maj är inställd. Nytt datum till hösten är ej fastställt.
- Summer Basket 3x3 kommer ej att genomföras i år.
- Lobas Sommarläger och Drills For Skills v. 25-26. Beslut om dessa kommer kunna genomföras kommer efter påsk. Om det ej går att genomföra kan det komma att flyttas till v 32-34.